Dias que virão...

Verduras da horta do projeto de um primo meu

Sem agrotóxico

Tudo de deliciosa!!!!

Eita como o fim de semana passou rápido e eu nem pude postar nada ontem, pois aqui na FUNDAÇÃO estava o maior movimento.
Na sexta-feira teve eleições na URCA e  no sábado saio o resultado que a Profa. Otonite tinha ganho a consulta juntamente com o Prof. Patrício.
Mais acho que as mudanças só acontecerão no mês de julho. Vamos esperar!
Hoje é meu ultimo dia aqui, pois amanhã já estou de férias.
Vou passar uns dias na catingueira e depois aqui mesmo, fazer uns exames...
Recife talvez só em dezembro no recesso.
Eu quero dormir muito, descansar muito, poder assistir ao meu festival ALMODÓVAR:
E meninas vou ficar com muitas saudades,mas dou uma passada por aqui assim que puder.
XEROS MUITOS!!!

Assisti e AMEIIIIIIIIIIIIII

adoreiiiiiiiiiiiiiiiiii

(imagem google)

Como adoro romance com drama e doença então...rsrsrs
AMEIIIIIIIIIIII.
PS: quero cortar meus cabelos igual ao de ANNE HATHAWAY, estão lindos!!!!!!!!!!!!

TERROR

Meninas não estou conseguindo comentar no blog de vcs, não sei o que é, já mexi aqui em tudo!!!
não sei o que faço
só sei que estou muito triste, pois do jeito que está vou ter que desistir do blog e eu não queria isso!!!

Desde que soube que ia ficar de férias mês que vem, estou num grau de estress tão grande que não agüento mais nem ouvir um pio aqui do meu lado da mesa, principalmente quando me chega o porteiro pra falar da vida dos outros, olhe sei não viu. E olhando no site http://www.entremulheres.com/, vi essa matéria perfeita para os meus dias antes das férias.

(imagem google)

Prejudicial para a saúde a todos os níveis, é importante defender-se do stress antes que ele se apodere da sua vida. Estas dicas vão ajudá-la a respirar fundo e a encontrar a tranquilidade que precisa, no momento em que precisa.

1. Pequeno-almoço saudável. Nunca salte o pequeno-almoço, caso contrário terá uma maior tendência para sentir dores de cabeça, menos energia e uma irritabilidade generalizada.
2. Respire fundo. As nossas vidas são tão apressadas que muitas vezes parece que nem temos tempo para respirar como deve ser. Em momentos de grande tensão – e não só – faça uma pausa e concentre-se exclusivamente na respiração, inspirando e expirando repetitivamente. Depois de alguns minutos, sentir-se-á muito melhor. Fazer um pouco de meditação ou de ioga também ajuda.
3. Falar com alguém. A pior coisa que pode fazer é guardar tudo para si, mais tarde ou mais cedo vai explodir. Falar com alguém que a possa ouvir, sem julgar, é uma boa forma de aliviar o stress e, quem sabe, arranjar soluções.
4. Rir muito. Já o antigo provérbio diz que “rir é o melhor remédio”, por isso, faça questão de se rir porque, para além de nos fazer sentir realmente bem, é uma maravilha para a redução da presença das hormonas do stress na circulação sanguínea e para relaxar músculos tensos.
5. Feche os olhos. Existem momentos em que é preciso desligarmo-nos do mundo, nem que seja durante alguns segundos, para não sucumbir a um esgotamento nervoso. Isole-se, feche os olhos e pense em algo que lhe traz prazer: no jantar romântico que tem planeado para essa noite, na amiga que lhe ligou há pouco com uma excelente notícia ou nas férias que tem planeadas para o Verão.
6. Mexa-se. Depois de um dia inteiro passado sentada em frente ao computador, há que mexer-se! Pratique algum tipo de exercício físico para manter os níveis de stress sob controlo e, mesmo que não possa ir ao ginásio todos os dias, faça questão de fazer alguns alongamentos em casa para assegurar a flexibilidade natural e aliviar tensões acumuladas.
7. Divirta-se. Não há forma mais divertida de espantar o stress do que arranjar-se para arrasar, sair com as amigas, conversar, rir e esquecer todos os problemas. Sentir-se-á muito melhor depois de um pouco de divertimento! Seja feliz…
8. Chorar. Tal como não se deve guardar todas as nossas emoções e pensamentos só para nós, também não devemos reprimir o choro. Estudos apontam que uma boa “choradela” faz maravilhas à eliminação das hormonas do stress que acumulam nas alturas de maior ansiedade.
9. Brincadeiras saudáveis. Da próxima vez que se sentir à beira de um ataque de nervos, faça uma pausa e brinque com o seu animal de estimação. Acha possível continuar stressada depois de fazer umas festas ao seu gato ou de receber umas lambidelas do seu cachorro?
10. Faça uma massagem. Para além de ser um bom aliado contra doenças, uma vez que fortalece o sistema imunitário, uma massagem de relaxamento é exactamente aquilo que o corpo e a alma pedem em momentos críticos de stress. Cuide-se e sinta-se bem a fazê-lo.
11. Não ao negativismo. Em situações de stress, é muito fácil passarmos a ser controladas por pensamentos negativos e sentimentos de incapacidade. Cultive a optimista que há em si e, em vez de pensar naquilo que lhe está a acontecer, concentre-se na forma como pode resolver a situação.
12. Retire-se. Por vezes, uma situação é tão stressante que se não sair imediatamente do local onde se encontra, pode não conseguir controlar-se. A solução? Retire-se. Peça para fazer uma pausa, vá ao WC, suba as escadas em vez de entrar num elevador cheio.
13. Vá às compras. Quer relaxar e esquecer por completo o dia horrível que acabou de ter? Vá às compras! Ver montras é um truque bem feminino para combater quaisquer sentimentos negativos e a verdade é que nem precisa de comprar nada para se sentir melhor… no entanto, um batom ou uma lingerie nova são poderosos anti-stressantes.
14. Trânsito tranquilo. Uma das maiores fontes de stress nas grandes cidades prende-se com o trânsito que é capaz de levar qualquer pessoa à loucura. Para evitar sessões de stress logo pela manhã, saia mais cedo de casa e/ou faça um trajecto alternativo. A bem da sua sanidade mental, vale a pena o esforço.
15. Aprenda a dizer que não. O “não” é uma palavra poderosa que pode ser utilizada para seu benefício. Se é daquelas pessoas que está constantemente a dizer que sim a tudo – vida pessoal e profissional – não há níveis de stress que aguentem! Por vezes, é preciso pensar exclusivamente em si e dizer simplesmente que “não vai dar” ou “lamento, mas não pode ser”.
16. Momentos a só. Todas nós precisamos de tempo de qualidade a sós – faça questão de encontrar tempo livre para si, se não diariamente pelo menos todas as semanas e relaxe num banho de imersão com um bom livro ou veja a sua série preferida enroscada numa manta e acompanhada de uma deliciosa taça de vinho.
17. Trabalhe com as mãos. Gosta de costura, croché, bordados ou de fazer bijutaria? Ainda bem, porque este tipo de actividades que requer movimentos contínuos e repetitivos das mãos e ainda uma concentração plena – o que proporciona uma certa distracção – são uma óptima maneira de aliviar o stress acumulado.
18. Debaixo de água. Num momento de grande intranquilidade, dirija-se ao WC e coloque os pulsos debaixo de água fria a correr, durante 60 segundos. Este ponto do corpo está recheado de pequenas veias de sangue que, em contacto com a água fresca, vão ajudá-la a resfriar a cabeça e a acalmar-se.
19. Sexo contra o stress. Os estudos não se cansam de nos lembrar que fazer sexo é um delicioso anti-stressante e, se acompanhado de um bom orgasmo, tanto melhor. A tranquilidade que se sente no final é imbatível.
20. O silêncio é de ouro. O silêncio pode ser constrangedor, mas em momentos de stress e ansiedade é o seu melhor amigo. Sempre que sentir a necessidade de calma, desligue-se do mundo – telemóvel, telefone fixo, computador, PDA, MP3, televisão, rádio – nem que seja por alguns minutos, e deixe-se invadir pelo poder tranquilizador do silêncio.

                                                                (fonte entremulheres.com)

Dia de Nossa Senhora

Nos guarda mãe embaixo do seu manto.

Oração a Nossa Senhora Auxiliadora, Protetora do Lar

Santíssima Virgem Maria
a quem Deus constituiu Auxiliadora dos Cristãos,
nós vos escolhemos como Senhora e Protetora desta casa.
Dignai-vos mostrar aqui Vosso auxílio poderoso.

Preservai esta casa de todo perigo:
do incêndio, da inundação, do raio, das tempestades,
dos ladrões, dos malfeitores, da guerra
e de todas as outras calamidades que conheceis.

Abençoai, protegei, defendei,
guardai como coisa vossa
as pessoas que vivem nesta casa.

Sobretudo concedei-lhes a graça mais importante,
a de viverem sempre na amizade de Deus,
evitando o pecado.

Dai-lhes a fé que tivestes na Palavra de Deus,
e o amor que nutristes para com Vosso Filho Jesus
e para com todos aqueles
pelos quais Ele morreu na cruz.

Maria, Auxílio dos Cristãos,
rogai por todos que moram nesta casa
que Vos foi consagrada.

Amém.

Gripe de novo!

(imagem google)

Desde segunda-feira que eu tô meio gripada, mas na sexta-feira foi pior, pois fiquei com crise de asma. E o pior não foi nada foi que não tinha remédio nenhum na catingueira, Mais mamãe fez um chá e eu inalei.
E mesmo tomando TARGIFOR nada de melhorar.

Arrfe eu to assim, quando vem uma gripe lá no Japão eu estou pegando aqui no Crato.

Sei não...

Meu Mimo de férias

Esse eu vou comprar, pra eu ler nas férias.